Diyete hep başladığınızda bir süre sonra açlığınıza yenilip diyetinizi yarıda bırakanlardan mısınız?
İşte Reader’s Digest’tan açlığınızla baş etmeniz için 10 tavsiye
1. Kendinize meyve hediye edin: Açlığınızı kontrol altında tutabildiğiniz zamanlarda, kendinize gerçek bir hediye olarak taze meyve ya da içecek alın.
2. Bir miktar fındık açlığınızı bastırabilir: Eğer yeme arzunuza yenilirseniz ve bir kutu şekerleme ya da diğer tetikleyici gıdalar …