Önce Aynalarla Barışın!…

 Aynalara uzun uzun bakarak vücudunuzda kusur arayanlardan mısınız? Ya da aynada direkt olarak beğenmediğiniz bölgelerinize mi odaklanıyorsunuz? Uzmanlara göre, kadınların kendi bedenleriyle ilgili takıntılı olumsuz düşünceleri ayna terapisiyle değişebiliyor.
Ayna pozu olarak bilinen terapi yöntemi, beslenme bozukluğuyla sonuçlanabilecek derecede kendi bedenleri üzerine negatif düşünceleri olan kadınlarda olumlu sonuçlar doğuruyor. Bedenlerini beğenmeyen kadınlar, aynayı genellikle kusurlu gördükleri bölgelerini kontrol etmek …