İnsan hayatının yaklaşık 25 senesini uyuyarak geçiriyormuş! Tabi bu insomniası olanlar için farklı…
Hatta uykusuzluğun insanı ne hale getirebileceğini  ”Makinist” filmini izleyenler bilir.
Bitkilerde uykusuzluğun çözümü de varmış. Uyku kalitenizi artırmak elinizde!
1) Yanında karbonhidrat almadığınız yüksek proteinli yemeklerden sonra, uyumakta güçlük çekebilirsiniz. Yüksek proteinli yiyeceklerde bol miktarda tirozin bulunur ve bu beyni “uyanık” tutmaya yarayan bir amino asittir. Etlerin yanında tam tahıllı makarna …